SabyeZone สบายโซน

การ ควบคุมความโกรธที่เกิดจากการเล่น เกมออนไลน์

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

บางครั้ง การเล่นเกมก็สามารถทำให้คุณรู้สึกโกรธและอารมณ์เสียได้ และเหตุผลที่ทำให้คุณโกรธนั้นก็อาจจะเป็นเพราะเนื้อหาของเกม หรือการที่คุณไม่สามารถผ่านด่านยากๆ หรือผู้เล่นคนอื่นไปได้ ซึ่งการเอาชนะความโกรธนั้นเป็นสิ่งที่ต้องใช้เวลา แต่ก็ยังมีวิธีการง่ายๆ ที่คุณสามารถเอาไปใช้ เพื่อทำให้ตัวเองใจเย็นลงเมื่อกำลังรู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เสียเพราะเกม งั้นเราไปดูวิธีการเหล่านั้นกันเลย!


 
วิธีการ
1. ทำใจให้สงบลงในขณะนั้น


1. วางเกมคอนโทรลเลอร์ลง. คุณคงไม่อยากจะทำเกมคอนโทรลเลอร์ของตัวเองพังเพราะว่าอารมณ์โกรธหรอกนะ เพราะฉะนั้น สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำเมื่อรู้สึกว่าตัวเองกำลังโมโหก็คือ ค่อยๆ วางคอนโทรลเลอร์ลง นอกจากนี้ คุณอาจจะต้องปิดเกมนั้นไป เพื่อที่จะได้ลบภาพและเสียงของเกมออกจากสภาพแวดล้อมรอบๆ ตัวคุณ


2. รับรู้ว่าลักษณะอาการของคนที่มีอารมณ์โกรธเป็นอย่างไร. คุณอาจจะแสดงสัญญาณที่บ่งบอกถึงความโกรธออกมาทางร่างกาย บางทีอาจจะแสดงออกมาก่อนที่คุณจะรู้สึกว่าตัวเองโมโหอยู่เสียด้วยซ้ำ ดังนั้น ให้คุณดูว่าร่างกายของตัวเองรู้สึกยังไง เพราะความโกรธของคุณอาจจะระเบิดออกมาก็ได้ หากคุณมีลักษณะอาการดังต่อไปนี้
กล้ามเนื้อหดเกร็งและกัดกรามแน่น
ปวดหัวและปวดท้อง
หัวใจเต้นแรงขึ้น
เหงื่อออกและตัวสั่นอย่างฉับพลัน
รู้สึกเวียนหัว



การ ควบคุมความโกรธที่เกิดจากการเล่น เกมออนไลน์ ดูเพิ่มเติมได้ที่ https://www.plawharn.com/

คำหลักของกระทู้นี้: การ, ควบคุมความโกรธที่เกิดจากการเล่น, เกมออนไลน์
แท็ก:

การ ควบคุมความโกรธที่เกิดจากการเล่น เกมออนไลน์