SabyeZone สบายโซน

อาหารสุขภาพ เม็ดแมงลัก เมล็ดพืชมากประโยชน์แบบไทยในราคาประหยัด

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

อาหารสุขภาพ เม็ดแมงลัก เมล็ดพืชมากประโยชน์แบบไทยในราคาประหยัด เชื่อว่าถ้าหากพูดถึง เม็ดแมงลัก น้อยคนนักที่จะไม่รู้จัก ยิ่งสาวๆที่ดูแลรูปร่าง และลดน้ำหนักจะต้องมีเม็ดแมงลักเป็นหนึ่งในตัวช่วยเป็นแน่ เม็ดแมงลักถือเป็นผลผลิตจากพืชสมุนไพรพื้นบ้านไทย ที่นิยมทานกันมาช้านานแล้ว

เม็ดแมงลัก หรือชื่อในภาษาอังกฤษเรียกว่า Basil Seed หรือ Sabja Seeds คือ เมล็ดของต้นแมงลัก ที่เป็นสมุนไพรกลุ่มให้กลิ่น มีกลิ่นฉุนลักษณะเดียวกับ ใบกระเพรา และโหระพา นิยมนำมาใช้ประกอบอาหารในครัวอาหารไทย เช่น แกงเลียง แกงอ่อม แกงหน่อไม้ แกงคั่ว ใส่ในห่อหมก หรือทานคู่กับขนมจีนน้ำยา ด้วยกลิ่นของใบแมงลักจะช่วยดับกลิ่นคาวของปลาและอาหารทะเลที่เป็นส่วนผสมของเมนูเหล่านี้ได้ ส่วนเมล็ดที่เราเรียกว่า เม็ดแมงลักนั้น จะมีสีดำเงา คล้ายงาดำแต่จะมีลักษณะกลมมนกว่า ไม่มีกลิ่น เมื่อนำมาแช่น้ำจะดูดซับน้ำและพองตัวเป็นเจลาตินสีขุ่น
คุณค่าทางอาหารของเม็ดแมงลัก

เม็ดแมงลัก อุดมไปด้วยสารอาหารมากมายดังนี้ ปริมาณเม็ดแมงลัก 100 กรัม จากแบรนด์ไร่ทิพย์

พลังงาน 420 kcal
คาร์โบไฮเดรต 54 กรัม
โปรตีน 15 กรัม
ไขมัน 16 กรัม
ใยอาหาร 54 กรัม

นอกจากนี้เม็ดแมงลักยังมีแร่ธาตุอื่นๆที่มีประโยชน์แก่ร่างกายอีกมากมายทั้ง วิตามิน A E K และ B มีธาตุเหล็ก แม็กนิเซียม แคลเซียม และ โปเทสเซียมอีกด้วย



อาหารสุขภาพ เม็ดแมงลัก เมล็ดพืชมากประโยชน์แบบไทยในราคาประหยัด ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ

คำหลักของกระทู้นี้: อาหารสุขภาพ, เม็ดแมงลัก, เมล็ดพืชมากประโยชน์แบบไทยในราคาประหยัด
แท็ก:

อาหารสุขภาพ เม็ดแมงลัก เมล็ดพืชมากประโยชน์แบบไทยในราคาประหยัด