SabyeZone สบายโซน

อาหารสุขภาพ ผักสลัด กับ ประโยชน์อันน่าทึ่ง แคลอรี่ต่ำ อิ่มท้องแถมไม่อ้วน

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

อาหารสุขภาพ ผักสลัด กับ ประโยชน์อันน่าทึ่ง แคลอรี่ต่ำ อิ่มท้องแถมไม่อ้วน สลัดผักเมนูยอดฮิตของคนที่ต้องการลดน้ำหนัก เพราะเป็นอาหารที่ย่อยง่าย ไขมันต่ำ แล้วยังอุดมไปด้วยเส้นใยอาหารหรือไฟเบอร์ทำให้อิ่มท้องได้นาน

จึงทำให้ไม่รู้สึกมีอาการหิวโหย ที่สำคัญมื้อเย็นเราไม่จำเป็นต้องอดอาหารก็สามารถลดน้ำหนักลงได้เห็นผลหากกินสลัดเป็นประจำเพราะแคลอรี่ต่ำมาก เชื่อหรือไม่การกินผักเป็นประจำจะทำให้เราเจ็บป่วยน้อยลง เพราะจะทำให้เราได้รับภูมิคุ้มกันร่างกายจึงทำให้ไม่เป็นหวัดหรือภูมิแพ้ได้ง่ายๆ มาดูกันว่ามี ผักสลัด อะไรบ้างที่คุณต้องลิ้มลอง บอกเลยว่าถ้ากินแล้วจะติดใจ!!

คอส (Cos)
ผักคอสเป็นผักที่มีความกรอบ อร่อย รสชาติออกหวานนิดๆ ไม่มีกลิ่น จึงทำให้ง่ายต่อการรับประทานในทุกๆวัน ทั้งยังอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุเหล็กสูง ช่วยเพิ่มเม็ดเลือดแดงในร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง โรคเบาหวาน และคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์ ช่วยให้เส้นเลือดฝอยแข็งแรงและยังช่วยในเรื่องการขับถ่ายอีกด้วย

เรดครอรัล (Red Coral)
มีลักษณะเป็นทรงพุ่ม ใบมีสีเขียวอมแดง มีปริมาณกากใยอาหารที่สูงจึงช่วยในเรื่องของการขับถ่ายของเสียโดยกากใยพวกนี้จะช่วยล้างผนังลำไส้ กำจัดพวกไขมันและอนุมูลอิสระที่เกาะตามผนังลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคมะเร็งในลำไส้ บรรเทาอาการท้องผูก แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ มีวิตามินซีสูงจึงช่วยป้องกันหวัดได้อีกด้วย

อาหารสุขภาพ ผักสลัด กับ ประโยชน์อันน่าทึ่ง แคลอรี่ต่ำ อิ่มท้องแถมไม่อ้วนต ดูเพิ่มเติมคลิ๊กที่นี่ https://thetastefood.com/อาหารเพื่อสุขภาพ

คำหลักของกระทู้นี้: อาหารสุขภาพ, ผักสลัด, กับ, ประโยชน์อันน่าทึ่ง, แคลอรี่ต่ำ, อิ่มท้องแถมไม่อ้วน
แท็ก:

อาหารสุขภาพ ผักสลัด กับ ประโยชน์อันน่าทึ่ง แคลอรี่ต่ำ อิ่มท้องแถมไม่อ้วน